夏天怎样吹空调健康，夏季怎样使用空调更健康

本篇主要讲夏天如何健康的吹空调呢？养护园发现生活中很多朋友对于夏天怎样吹空调健康，夏季怎样使用空调更健康，夏天吹空调好不等问题有很多不懂的地方，养护园通过咨询专业人士为大家提供有关夏天怎样吹空调健康，夏季怎样使用空调更健康问题的专业回答！

回答一

你好，很高兴有机会来回答你的问题。

炎炎夏日，怎么能少得了空调呢？离开了空调的夏天就是在蒸桑拿呀！但是吹空调也是有讲究的，就怕吹出“空调病”。

（1）刚从室外进入室内不要立刻开空调，最好10分钟以后再开。

（2）不要追求“急冻”模式，最好将温度调在26摄氏度左右。特别是刚从室外回来的时候，人体的毛孔会因为出汗而全部打开，过低的温度会导致体温急剧下降，容易导致感冒。

（3）不要对着空调吹，也不要站在风口处或者是背对风口。

（4）注意做好空调卫生清洁。空调卫生做不好，会导致大量细菌积聚在空调上，这些细菌进入人体容易导致头晕乏力、感冒，甚至是鼻炎等呼吸道疾病，对人体危害很大。所以空调清洁要掌握正确方法，不仅要清洗过滤网，还要清洗散热片。

（5）平时要多锻炼身体，提高身体免疫力，搭建好身体的第一道防线。另外还要多喝水，多吃含维生素的水果，有助于加速体内代谢。

如果我的回答对你有帮助的话，给我点个赞吧~（84）

回答二

夏天不吹空调是不可能的，但是肆无忌惮的吹空调是万万不能的。怎样吹空调是比较健康的呢？敲黑板啦！下面都是考点！！

避免冷热交替的迅速变化，如不要在满头大汗的时候吹空调；在将要出门的时候提前关闭空调，让身体提前适应升温；

道理很简单，坚持最难。空调虽好，可不要贪杯喔。

回答三

一、不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，而且，空调长时间开机会让压缩机的负荷增大，从而烧毁外机，引起自燃事故。如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。如果实在怕热，晚上睡眠时可以将空调设定为【睡眠】状态，还可以达到20%的省电效果哦。

二、身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

三、夏季26℃最适宜

空调最合适的温度是26度 ，温度舒服且不易患病。26度既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里，同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。

四、每隔3小时开会儿窗，保护呼吸道

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议3个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

五、刚进屋，10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

六、空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。