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脖子疼和看手机有关系吗,颈椎疼和看手机有关系吗

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回答一

颈子疼的原因很多,但经常低头玩手机肯定是其中的一个重要原因,我们知道人的脊柱有四个生理弯曲,颈椎的生理弯曲是凸向前的,而人们在低头看手机的过程中,颈椎的弯曲变成了凸向后,此时颈椎的弯曲与正常生理弯曲恰好相反。如果经常、反复长时间低头看手机就有可能导致颈椎生理弯曲变直或反弓,颈椎后侧的肌肉、韧带就有可能由于长时间被牵拉而出现慢性损伤(即劳损),颈椎体前沿由于长期受压而出现骨质增生,在长期低头的状态下颈椎椎间盘的髓核就会后移,纤维环的后侧由于长期受到牵拉而变性,甚至出现纤维环破裂,引起椎间盘髓核向后突出,这就是绝大多数颈椎间盘向后突出的原因。长期、反复长时间低头可引起颈部肌肉劳损,我们可以在头的枕外隆突和颞乳突处找到明确的压痛点。

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颈子疼的原因还有长期高枕仰卧或长时间斜靠床头或沙发上,由于高枕仰卧时颈椎处于屈曲状态,斜靠床头或沙发上,容易导致人体向前滑动,此时人的身体处于屈曲状态,由于人类有懒惰的习性,多数人不会主动调整姿势,因此很多人在靠床或沙发时最后都变成了葛优瘫,严重伤害了颈椎,出现颈部疼痛是必然的。
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过度贪凉,女同胞在空调屋内或寒冷的天气下穿露背服装、空调或风扇对着脖子吹、大量出汗状态下冷水洗脖子等等都是造成颈子痛的原因。

回答二

很高兴回答你的问题

有关系,有很大的关系, 并且会影响到生活与工作 。

这个问题我应该是最有发言权的,首先来看一看我去年做的检查吧。

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正常人的颈椎生理曲度有一个向前突出的幅度,沿此曲度走行,在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续 、光滑的弧形曲线,医学上称之为颈椎曲度。

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如果长时间的低头工作,颈椎就会承受不住头颅的重量,造成生理曲度变直,又叫颈椎反弓。我检查出来就是颈椎反弓。

颈椎反弓是如何造成的

当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、等就会导致颈椎生理曲度变直。就如我自己而言,我是一个职业的厨师,每天切菜炒菜洗菜都需要低着头来完成。在闲暇时间就喜欢玩手机,这样就造成颈椎时刻处于一个“负重”状态,长时间就会造成生理曲度变直。

颈椎反弓的危害

得了这个病是很痛苦的,在工作中只要一稍微劳累颈椎就会特别的难受,从而造成头晕目眩,恶心想吐,有的时候颈椎疼痛难忍,真的影响到日常起居了。

得了这个病后如何训练?游泳,尤其是蛙泳。蛙泳是一个非常训练颈椎还有腰椎的一个有氧运动,因为在蛙泳的过程中,需要经常的仰头换气,这样就会对颈椎造成一个向前的推力,有利于颈椎的复位,回复到一个正常的生理曲度。
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靠墙站立,我们可以选择一面墙,脚后跟、臀部、肩膀,后脑勺。四点保持在一个水平面上,下巴收紧,每次持续一分钟,做完以后马上就会觉得改善。多仰头,多放风筝多打羽毛球。

在日常生活中应该选择一个合适的枕头,这样有利于治疗,或者是说预防颈椎病的产生。合一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。枕芯装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

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